皆さん、雨の日や梅雨時期になると

☔頭が重い
☔身体がだるい
☔眠気が強い
☔肩や首が重い
☔なんだかやる気が出ない

そんな変化ありませんか😊？


実はこれ、 気のせいではなく
「湿気」と「気圧」が 身体に影響していることもあります☔



梅雨時期は、 空気中の水分量が増え、
身体も巡りが滞りやすくなります。

さらに低気圧では、
身体が無意識に緊張しやすくなり


☔呼吸が浅くなる
☔首肩へ力が入る
☔自律神経が乱れやすくなる

ことも。



すると、
・身体が重だるい
・頭痛
・むくみ
・疲れが抜けない

など、 “なんとなく不調”へ
繋がることがあります😊

特にこの時期は、
身体を温めたり 呼吸を深くしたり
「巡り」を意識することも大切です🌿   


季節によって変わる身体を知ることも、
 自分を大切にする第一歩かもしれません😊